Prvním našim tipem je používání označovacích symbolů.
Jedna strana deníku má prostor pro zapsání celkem tří prožitých šťastných momentů. Každý takový moment má kromě vyznačení data (deník není datovaný, datum si zapisujete sami) také uvozovací prázdný čtvereček, který obvykle slouží k zapsaní pořadí momentu. Celá řada majitelů deníku jej používá právě tímto způsobem a je naplňující vidět, jak zapisují svůj první, ale třeba také už 75. šťastný moment. Číslování momentů nám ukazuje, kolik štěstí v životě skutečně máme, až se jej naučíme plně vnímat.
Tuto kolonku lze ale použít i dalšími kreativními způsoby. Používáme například vykřičník pro momenty spojené s nějakou novou myšlenkou, otazník pro momenty, které jsou sice šťastné, ale rádi bychom je pochopili více. Srdíčko pak pro momenty spojené s láskou nebo rodinou, fajfku pro momenty spojené s dokončením nějaké události, hvězdičku pro momenty rozhodnutí a křížek pro momenty, kdy se nám konečně podařilo pochopit, co v životě už nechceme.
V používání symbolů se kreativitě meze nekladou a při zpětném listování deníkem si díky symbolům naše podvědomí ještě intenzivněji uvědomuje hodnotu, která je v momentu ukrytá.
Druhý tip je komplexnější a jedná se o hlubší výlet do vlastního podvědomí. Určitě stojí za to jej čas od času provést.
Na tento tip budete potřebovat celou jednu dvoustranu deníku – tedy celkem šest kolonek na šťastné momenty.
Nejdříve, tak jako vždy, zapište svůj prožitý šťastný moment.
Pak si položte jednoduchou otázku – Proč? (Proč je pro Vás šťastný) a do druhé kolonky odpovězte.
Pak si znovu položte stejnou otázku – Proč? Tentokrát se Vaše proč bude týkat první odpovědi a znovu odpovězte do další kolonky. Toto opakujte celkem pětkrát. Vždy odpovězte na poslední zápis. Výsledkem je hluboký vnitřní rozbor sebe sama a jsme si jistí, že budete překvapeni, co o sobě zjistíte.
Mějte hodně šťastných momentů.
