Důvodů, proč si dáváme, nebo bychom si měli dávat, různé typy osobních výzev, může být celá řada. Někdy je to únik z nudy, někdy inspirativní potřeba posunout svůj život na novou úroveň. Pobavit se, zažít nečekané, zkusit své limity. Něco dokázat.
Pro inspiraci - tady je pár výzev, které jsme v poslední době zkusili. Poslat vzkaz v láhvi po řece, naučit se skládat origami, namalovat společný obraz v osmi lidech, být 24 hodin bez sociálních sítí, přečíst dvě knihy za týden, věnovat pár dnů zvýšenou pozornost všemu, co nám dělá radost a také nakreslit si každý den, po nějakou dobu, alespoň jeden obrázek.
Výzvy máme často spojeny zejména s fyzickou aktivitou. Uběhnout maraton, shodit 10 kilo, dělat kliky každý den apod. Nicméně oblastí, ve kterých můžeme různé výzvy plnit, je prakticky nekonečné množství a limituje nás jen vlastní pohodlnost, strach nebo malá sebedůvěra.
Ostatně původní, ale stále platná idea deníku My Moments, byla zaměřena zejména na výzvy. Najít každý den něco, co se mi povedlo a zapsat si to. Uchovat tento vítězný moment na pořád a vracet se k němu. Uvědomovat si, že naše schopnosti, dovednosti a osobní kvality jsou námi samotnými často podceňovány, přehlíženy a porovnávány s ostatními. Zejména porovnávání sebe sama s ostatními je velmi zavádějící, protože na životech ostatních vidíme přesně to, co oni chtějí, abychom viděli.
Za výzvou a jejím plněním ale stojí mnohem víc, než jen dosažení cíle. Ta skutečná hodnota se skrývá ve vědomém pozorování sebe sama v průběhu výzvy. Uvědomování si všech myšlenkových pochodů, svého jednání, rozhodování, svých dovedností, pocitů a emocí. Mnohem podstatnější, než samotný výsledek, je vědomé poznání sebe sama.
Naše deníky se zaplnily spoustou nových šťastných momentů, které reflektují právě zmíněné poznání. Ano, na konci byl vítězný a finální prožitek, ale skutečná hodnota se skrývá v těch momentech, které nás k cíli dovedly a v tom, co jsme se o sobě naučili. A to je také skutečná esence deníku My Moments - krátce a výstižně si zapsat tzv. šťastný moment. Co se stalo a co mi to dalo.
Na závěr trošku inspirace pro Vás, z naší vlastní kuchyně výzev. Co se třeba dnes usmát na každého člověka, kterého potkáte? A co třeba prostě jet z práce jinou cestou, než obvykle? Nebo napsat dopis - na papír, do obálky a poslat poštou?
Buďme kreativní. Hledejme své šťastné momenty a také si je vytvářejme.
